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　　在这 
个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。