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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。