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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食 物，以免肝火上炎。