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　　在这个
 时
节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，

在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。