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　　在这 个时节 
该如何
调理养生 ？宋曙霞认

为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗
、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。