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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃 有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。