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　　在 这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有
芬芳气味的 蔬菜，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁
 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。