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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。