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　　在这 个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。