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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。