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　　  在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日

吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 
如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。