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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，
也就是说
这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。