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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁  食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。