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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节 可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。