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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。