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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。