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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。