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　　在这个时  节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、 
蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。