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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜 、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。