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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食 
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。