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　　在这个时节该如何调理养
生 
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩


芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。