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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽， 
比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。