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　　在
这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。