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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。