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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。