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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝 火上炎。