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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、 蒜
、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。