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　　在这  个时节该如何调理  养

生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、  蒜苗、豆 
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。