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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。