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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
 日
吃春芽”
 ，也就是说 这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。