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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。