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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞
认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。