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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。