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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食

上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等  ， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。