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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃

春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、

豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
 火上炎。