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　　在 这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜
，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。