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　　在 这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 

苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。