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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、  香菜 、葱
、蒜、 荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。