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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。