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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
 椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。