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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、

荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季
节可 吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。