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　　在这
个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣
等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。