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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。