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这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。