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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可  多
吃有芬芳气味的
 蔬 菜 ，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以 免肝火上炎。