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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜 
、香
 菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。