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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮
食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。