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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。