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　　在这个时节该 如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽  ”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上 炎。