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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。